Viele Sportler beschweren sich über höllischen Gestank ihres Shakers oder ihres Proteinshakes. Entweder der Shaker oder der Proteinshake stinke nach Kotze. Wir erklären dir weshalb der Eiweißshake nach Erbrochenem und der Shaker nach Kotzeimer stinkt. Dass man den Geruch, diesen man als eine Gattung zwischen verdorbenen Eiern und dem Erbrochenem nach einem durchzechtem Wochenende beschreiben könnte, wunderbar mit Zitrone oder Zitronensäure entfernen kann ist klar. Doch das löst ja schon lange nicht das Problem selber sondern stellt nur eine Symptombekämpfung dar.

Shaker stinkt nach Kotze?

Wenn der Proteinshake nach Erbrochenem und der Shaker nach Kotzeimer riecht, dann hat das mehrere Gründe. Man könnte vergessen haben den Shaker unmittelbar nach dem Aufbrauchen des Drinks zu reinigen. Die Milch könnte verdorben gewesen sein. Im Shaker versteckten sich noch Rest-Bakterien vom letzten Shake, die man durch das Spülen nicht ordentlich entfernt hat. Der Gestank hat sich bereits im Shaker festgefressen, dass man nur noch einen einzigen Gedanken hat, nämlich: Den Shaker in die Luft sprengen.

Kommen wir kurz zur Milch, denn Milch ist die beliebteste Trägerflüssigkeit mit der vieler Sportler ihren Eiweißshake mischen. Diese Milch beinhaltet, auf 100 Gramm, wenn sie vom Mensch kommt nur 1,5g EW, wenn sie von der Kuh kommt 3,5g EW, wenn sie von der Ziege kommt 4,2g EW, wenn sie vom Sojadrink kommt 3,3g Eiweiß. Bei Wikipedia findest du umfangreiche Einzelheiten zur Milch.

Rezept für Proteinshake

Für alle, denen die Geruchsbildung von Milchshakes endgültig reicht und die offen für Neues sind, hier ein ultimatives Rezept für einen köstlichen Eiweißshake – dieser riecht weder nach Kotze noch nach Verwesung. Zubereitet wird der Shake mit Wasser, Banane und Proteinpulver. Die Berechnung des Proteinbedarfes sollte jeder Sportler hinbekommen. Zur Banane gehört noch erwähnt, dass sie in der Backstube oft als Ersatz für Eier zum Einsatz gelangt – das alleine sollte bereits allen weniger informierten Menschen einen Grund zum Denken geben.

Wir füllen also 300 ml Wasser in den Blender, geben eine Banane hinzu und mixen die Banane mit dem Wasser für ca. 5 Minuten. Nun gießen wir etwas Wasser hinzu – wir mögen es mittelflüssig, darum füllen wir auf 750 ml auf – ohne den Mixvorgang zu unterbrechen und lassen den Blender weiterlaufen. Anschließend fügen wir 2 gestrichene Esslöffel Proteinpulver (in unserem Fall Soja-Isolat, 93g Eiweiß auf 100g) hinzu, lassen alles eine weitere Minute mixen und erfreuen uns anschließend über einen köstlichen, cremigen, geruchsneutralen und gesunden Eiweißshake. Probiert diesen Shake doch einfach aus.

Wenn du Milch vom Lebewesen deinem Körper zuführst, informiere dich doch einfach über …
☯ Milchbestandteil Casein
☯ Details Muttermilch